40〜50代は痩せ方が変わります|ジム佐久市
- 晋也 山田
- 2 日前
- 読了時間: 1分
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若い頃と同じ方法では
痩せにくくなります！
その理由は
・代謝低下
・筋肉量減少
・ホルモンバランス変化
だから必要なのは
✔ 食べながら整える
✔ 無理なく動く
✔ 続けられる習慣
頑張りすぎないことが大切です💪
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実は、多くの方が“遠回り”してから来ています
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