頑張っても痩せない理由②|パーソナルジム佐久市
- 晋也 山田
- 3 時間前
- 読了時間: 1分
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運動しているのに痩せない方は
内容が合っていないかも！
・有酸素だけ
・軽すぎる運動
・継続できない強度
これでは変化しにくいです😣
特に40〜50代女性は
筋肉を守る運動が重要です💪
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