「昔と同じ食事なのに太る…」|佐久市パーソナルジム
- 晋也 山田
- 2 日前
- 読了時間: 1分
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「昔と同じ食事なのに太る…」
このお悩み、40〜50代女性にとても多いです。
実はこれ、意志の問題ではなく
体の変化が原因です。
・代謝の低下
・筋肉量の減少
・活動量の減少
この3つが重なることで
同じ食事でも太りやすくなります。
さらに
食事のバランスが崩れると
より脂肪がつきやすくなります。
だからこそ
40代からは「やり方」がとても大切です。
当ジムでは
年齢に合わせた無理のない方法で
ダイエットをサポートしています。
「何をしても変わらなかった…」という方は
ぜひ一度ご相談ください😊
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