痩せる朝ごはん例|佐久市パーソナルジム
- 晋也 山田
- 9 時間前
- 読了時間: 1分
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痩せる朝ごはんは
難しいものではありません！
① 和食パターン
ごはん
味噌汁
納豆 or 卵
② 簡単時短パターン
ヨーグルト
バナナ
プロテイン
③ コンビニでもOK
サラダチキン
ゆで卵
おにぎり
・タンパク質
・炭水化物
これを意識するでOKです💪
「ちゃんと作る時間がない…」という方も
コンビニで十分対応できます！
大切なのは
完璧にやることではなく
続けることです😌
当ジムでは
無理なく続けられる食事方法も
サポートしています☺️
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